REHABILITACION ACTIVA - Plan 2
Con este plan podrás seguir corriendo con tu lesión, no será un entrenamiento sin dolor, pero te podrás recuperar sin dejar de entrenar. Al mismo tiempo te irás fortaleciendo de tal manera que será muy poco probable que tu lesión se repita. Revisa la información. Abajo link de Contacto.
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Correr es una actividad natural para la cual estamos diseñados, pero hemos dejado de hacerlo por generaciones, esto hace que hayamos perdido la capacidad de correr aun manteniendo la habilidad. Es por esto que cuando nos iniciamos en le trote creemos que sabemos como hacerlo, pero no es así. Esto hace que nuestra inserción en esta actividad sea de un alto riesgo de lesión. Aun después de estar corriendo por bastante tiempo nos seguimos lesionando, esto se debe a dos causas principales. La primera es que cuando partimos hicimos una muy mala base, es decir no adecuamos apropiadamente a nuestro cuerpo para esto. La otra un poco ligada a la primera es que cuando tenemos conductas de entrenamiento inadecuadas nos vamos a lesionar tarde o temprano..
Luego de varios años de análisis hemos desarrollado un sistema que según el diagnostico de un traumatólogo, especializado en corredores, diseñamos una guía de entrenamiento para rehabilitación activa de tal manera que el corredor no tiene que dejar de entrenar, solo debe iniciar el programa de Rehabilitación Activa, este modificará el que tenías, pero no tendrás que dejar de correr. Son innumerables los casos de corredores rehabilitados exitosamente con este sistema, solo deben tener la disciplina de hacer lo indicado en la guía de entrenamiento. Normalmente el periodo de rehabilitación va de 3 a 6 meses dependiendo de la lesión y la rigurosidad al seguir la guía. Al terminar el periodo te podrás insertar en tu proyecto anterior de inmediato. Hay un seguimiento permanente ya que el corredor debe mandar informes periódicos de su avance para poder hacer las modificaciones necesarias a su guía de entrenamiento. Antes de empezar este programa debes ser evaluado por un médico con el que trabajamos que nos va a confirmar la factibilidad médica de iniciar el proceso de Rehabilitación Activa. Más del 90% de las lesiones son tratables corriendo. El valor de este plan es de $175.000 por cuatro meses. El quinto mes será de transición y es gratis. Luego podrás incorporarte al plan de entrenamiento remoto por $40,000 mensuales. Todos los entrenamientos son 100% personalizados. Hay lesiones que por su estado se han convertido en crónicas, estas normalmente deben ser monitoreadas en forma permanente. Esto se determinara en la Evaluación Biomecánica al inicio. La mayoría de las lesiones se recuperan con tres o cuatro meses de Rehabilitación Activa, en algunos casos se puede extender a 5 ó 6 meses. Esto es relativo a cada persona por su capacidad de recuperación y por la rigurosidad con la que cumpla con las guías de rehabilitación. Las guías de entrenamiento de Rehabilitación Activa se hacen con dolor en la zona de la lesión, este es uno de los mecanismos para la recuperación. En algunos casos deberás aplicar, hielo, o calor, o ejercicios muy puntuales. Son innumerables los beneficios de la Rehabilitación Activa ya que no se interrumpe el entrenamiento, el retorno al plan inicial de entrenamiento es mucho más rápido, las posibilidades de repetir la lesión son mínimas, se reduce la ansiedad por la inactividad, etc. El Plan Incluye: -Evaluación Biomecánica completa. (Click aquí para saber más) -Guía de entrenamiento 100% personalizada. -Se indica, velocidad de entrenamiento. -Se indica distancias por día. -Se da la periodicidad de entrenamiento. -Se indica terreno y condiciones. -Recuperación y fortalecimiento de la zona de la lesión. -Indiciaciones para prevención en el futuro. -Monitoreo permanente durante el programa. -Inserción inmediata una vez recuperado al programa de entrenamiento antes de la lesión con las indicaciones para no repetir la lesión.. Antes de iniciar este programa debo tener el diagnóstico médico de: Dr. José Antonio Alemparte. Pide tu hora al +56 9 9730 9130 De tener exámenes de otro médico este debe ser especializado en corredores. |