ASESORIAS TECNICAS
Hoy en día
CORREDORES
Calce
Equipamiento
Biomecánica
Causas de lesiones
Como evitarlas
Elongaciones si o no?
Fortalecimiento fuera del trote si o no?
Entrenamiento eficiente
El uso de plantillas es recomendable o no, etc.
Valor 6 horas en dos dias $xxx.xxx Grupo máximo de 10 personas
Calce
Equipamiento
Biomecánica
Causas de lesiones
Como evitarlas
Elongaciones si o no?
Fortalecimiento fuera del trote si o no?
Entrenamiento eficiente
El uso de plantillas es recomendable o no, etc.
Valor 6 horas en dos dias $xxx.xxx Grupo máximo de 10 personas
ENTRENAMIENTO
Categorización del corredor.
Entrenamiento eficiente.
Elongación o estiramiento.
Fortalecimiento efectivo.
Definir Volúmenes adecuados.
Definir Cargas correctas.
Definir Intensidad correcta.
Entrenamientos personalizados.
Prevención de lesiones.
Transiciones de terrenos.
Minimalistas.
Valor 12 horas en 4 dias $xxx.xxx Grupo máximo 10 personas
Categorización del corredor.
Entrenamiento eficiente.
Elongación o estiramiento.
Fortalecimiento efectivo.
Definir Volúmenes adecuados.
Definir Cargas correctas.
Definir Intensidad correcta.
Entrenamientos personalizados.
Prevención de lesiones.
Transiciones de terrenos.
Minimalistas.
Valor 12 horas en 4 dias $xxx.xxx Grupo máximo 10 personas
MEDICAS
Incidencia biomecánica en las lesiones.
Uso de plantillas.
Rehabilitación eficiente.
Incidencia de lesiones por sobre peso.
Causas de lesiones.
Tipos de sobre pronación.
Corrección de la biomecánica.
Incidencia bio mecánica en en piés cavos.
Incidencia bio mecánica en piés planos.
Incidencia bio mecánica en piernas arqueadas.
Incidencia de las zapatillas en las lesiones.
Valor 6 horas en 2 sesiones $ xxx.xxx Grupo máximo 10 personas