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ASESORIAS TECNICAS

Hoy en día
CORREDORES

​
Calce
Equipamiento
Biomecánica
Causas de lesiones
Como evitarlas
Elongaciones si o no?
Fortalecimiento fuera del trote si o no?
Entrenamiento eficiente
El uso de plantillas es recomendable o no, etc.

Valor 6 horas en dos dias $xxx.xxx  Grupo máximo de 10 personas

ENTRENAMIENTO

Categorización del corredor.
Entrenamiento eficiente.
Elongación o estiramiento.
Fortalecimiento efectivo.
Definir Volúmenes adecuados.
Definir Cargas correctas.
Definir Intensidad correcta.
Entrenamientos personalizados.
Prevención de lesiones.
Transiciones de terrenos.
​Minimalistas.
​
​Valor  12 horas en 4 dias $xxx.xxx Grupo máximo 10 personas


  
MEDICAS

Incidencia biomecánica en las lesiones.
Uso de plantillas.
Rehabilitación eficiente.
Incidencia de lesiones por sobre peso.
Causas de lesiones.
Tipos de sobre pronación.
Corrección de la biomecánica.
Incidencia bio mecánica en en piés cavos.
Incidencia bio mecánica en piés planos.
Incidencia bio mecánica en piernas arqueadas.
Incidencia de las zapatillas en las lesiones.

Valor 6 horas en 2 sesiones $ xxx.xxx  Grupo máximo 10 personas
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